Hallå hallå!

Igår var ingen bra dag för mig alls...
Fick nästan inte i mig nånting...varken vätska eller mat så på kvällen deckade jag 22,15 och sov hela långa natten och vaknade när klockan ringde i morse kl 8.
Mådde så illa när jag vaknade och var så yr!
Som tur var hade jag min flaska med äpplejuice brevid sängen så tog några småklunkar så jag fick nånting i mig iaf innan jag vågade ställa mig upp...

Fick i mig ca 1 dl yoghurt till frukost idag iaf :)
Legat på soffan och kollat på Beck som var på nån canal+ kanal...
Kollade på min dator som jag har med mig till mamma på äldre bilder...hittade en bild från förra sommaren och jag trodde inte att det var sån jäkla skillnad på mitt utseende men idag såg jag att jag har faktiskt ändrat mig lite :)

Gjorde en liten före- och efterbild...eller så jag ser ut rättare sagt...tänkte ni skulle få se den...

Som sagt lite skillnad iaf..? :)

Igår fick jag ju inte i mig så mycket mat men kände när jag mådde dåligt att jag MÅSTE få i mig nånting...
Tog fram min kära nya bok som heter "Efter Gastric ByPass-operationen Vägledning och recept för den första tiden" och kollade vad jagkunde höra som går snabbt...
Gjorde en Jordgubbsmoothie
Det enda man behöver är:

1 dl frysta jordgubbar (osockrade)
1 dl Sockerfri glass
1 dl Mellanmjölk, låglaktosmjölk eller havremjölk
MIXA!

Den var faktiskt riktigt god! MEN! Detta blir ju 3 dl och så mycket får inte jag i mig så jag delade min smoothie med mamsen...men orkade inte hela mig iaf så mamma fick det sista av mig med ;p
Smoothien ger 5,5 g protein och innehåller 200 kcal

Nu ska jag ställa mig och göra ett annat recept som finns i denna bok...
Linssoppa á la Ruben

Till det (4 personer) behöver man:
2 dl lite överkokta gröna linser
6 dl blandad buljong (grönsaks- och hönsbuljong)
1 palsternacka
2 potatisar
1 morot
1 lök
2 vitlöksklyftor
2 cm färsk ingefära
½ burk krossade tomater
1 dl matlagningsgrädde
1 krm koriander
1 krm Spiskummin
1 krm oregano
Några drag med pepparkvarn

Finhacka alla grönsaker (även vitlöken) och fräs i olivolja några minuter.
Tillsätt buljong och koka i ca 10 min.
Blanda i linser, krossade tomater och matlagningsgrädde.
Krydda enligt ovan.
Koka ytterligare 5 min innan du serverar.

Per portion: 210 Kcal och 9,3 g protein

Så nu ska jag testa!

Ha de gott!